زموږ د اضطراب واسکټ د فټنس واسکټ دی چې کولی شي ستاسو د سپي عمومي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي ، او د ډیر وزن له امله د روغتیا پورې اړوند مسلو خطر کم کړي.واسکټ کولی شي په فشار لرونکي حالتونو کې د اضطراب کمولو یا کمولو کې مرسته وکړي لکه د موټر چلول ، تندرونه ، یا د رواني روغتیا ملاتړ لپاره جلا کول.